Kopf hoch! von Busch, Volker

Was k�nnen wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu f�hlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erl�utert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten.

Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, �berhitzung und Emp�rung:�Ungewisse Zeiten sorgen f�r Angst, Pessimismus�und Mutlosigkeit.Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser�mentales Immunsystem auf st�ndig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die�psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.

Wissenschaftlich fundiert, empathisch�und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den F��en gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langj�hrigen Erfahrung als behandelnder Arzt erkl�rt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu st�rken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu sch�tzen und zu bewahren.

Erfahren Sie, wie Sie

• Sicherheit�finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
• Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivit�t entwickeln
• Gr�beln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
• Heiterkeit und Humor entwickeln�gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
• Zuversicht�und Mut gewinnen f�r die Zukunft, statt in Sorgen und �ngsten gefangen zu bleiben

�Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es r�ckt die Welt in unserem Kopf gerade, sch�tzt uns vor Negativem, verkleinert �ngste, macht Mut zum Handeln und schafft Freir�ume f�r Lachen und Fr�hlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Ma�nahmen zur St�rkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsf�hig h�lt.��Prof. Dr. Volker Busch

�Als Kom�diant ist mir das Lachen eine Scherzensangelegenheit - aber manchmal kommt der Blues auch zu mir, ohne sich anzumelden - dann nehme ich dieses Buch zur Hand und es ist so, als n�hme mir jemand eine schwere Decke von Kopf. Volker Busch liefert hier Wege aus dem Gedankenkarussell, liefert spannende Fakten und Anekdoten, er bringt meine Wellen wieder auf eine L�nge und zeigt entwaffnend auf, welche wichtige Rolle Humor in unserem Leben spielt! Genau nach meinem Motto: Albernheit verhindert den Ernst der Lage. Und wenn selbst schon alles geschrieben w�re, aber dieses Buch hat die Welt noch gebraucht!�Willy Astor, Kabarettist und Musiker

�Dieses Buch meines gesch�tzten Freundes Prof. Dr. Volker Busch macht Mut, die Welt, unsere Gegenwart sowie den Ausblick in die Zukunft realistisch-zuversichtlich zu sehen. Volker und ich sind uns oft� begegnet, seine Vortr�ge und B�cher begeistern mich immer wieder, bringen mich zum Nachdenken und lehren mich, zuversichtlich durchs Leben zu gehen. Wohl wissend, dass dieses H�hen und Tiefen f�r uns bereith�lt und st�ndiger Ver�nderung unterliegt. In diesem Sinne w�nsche ich Ihnen, liebe Leser, viel Freude beim Studieren des Buches und ganz viel Zuversicht im Leben.�Johann Lafer, Starkoch und Autor

�Es gibt Tage, da w�rde ich mich gerne schlafen legen und erst wieder aufwachen,�wenn die Probleme unserer Zeit gel�st sind. Der Haken an der Idee: dann �ndert sich gar nichts. Volker Busch zeigt uns, dass wir definitiv mehr k�nnen als wir denken. Mehr Hirn wagen und dieses Buch lesen.�Sabine Heinrich, TV- und Radiomoderatorin