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    Bücher zum Thema Achtsamkeit und Mindfulness

    Bücher zum Thema Achtsamkeit und Mindfulness

    Den Moment achten, ohne ihn zu bewerten: wann haben Sie das letzte Mal ein warmes Getränk getrunken, ohne dabei mit den Gedanken ganz wo anders zu sein oder gar eine andere Tätigkeit nebenbei zu machen? Zu oft sind wir gedanklich noch bei Vergangenem oder bereits ein Stück in der Zukunft und allzu selten wirklich in der Gegenwart; im Hier und Jetzt. In unserer sich scheinbar immer schneller drehenden Welt ist bewusste Achtsamkeit ein so grosses Thema wie noch nie. Immer mehr Studien zeigen: Achtsamkeit senkt unser Stresslevel und verbessert unsere mentale Gesundheit. Kein Wunder, dass es immer mehr Bücher mit dem Thema Achtsamkeit gibt, von metaphernreichen Geschichten zu ganz direkten Ratgebern ist vieles dabei. In dieser Kategorie haben wir für euch unsere liebste Achtsamkeits-Literatur zusammengefasst.

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    Achtsames Mitgefühl von Gilbert, Paul

    Ab Fr. 26.25
    Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln

    Das kleine Buch der Dankbarkeit von Emmons, Robert A.

    Ab Fr. 10.95
    Bewusst das Leben wertschätzen für mehr Zufriedenheit und Glück

    Der Elefant, der das Glück vergaß von Brahm, Ajahn

    Ab Fr. 20.30
    Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden

    Die Kraft des Waldes von Iding, Doris

    Ab Fr. 24.55
    Mit Fotografien von Kilian Schönberger

    Die Kuh, die weinte von Brahm, Ajahn

    Ab Fr. 19.45
    Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück

    Die Kunst ein kreatives Leben zu führen von Berzbach, Frank

    Ab Fr. 34.00
    Anregung zu Achtsamkeit

    Einfach atmen von Segatz, Helga

    Ab Fr. 16.05
    Der leichte Weg zur inneren Ruhe

    Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein von Kabat-Zinn, Jon

    Ab Fr. 10.10
    Achtsamkeit für den Alltag

    Leben ist, was jetzt passiert von Thich Nhat Hanh

    Ab Fr. 12.35
    Das Geheimnis der Achtsamkeit

    Mit dem Herzen siehst du mehr von Long, Aljoscha

    Ab Fr. 22.00
    Buddhistische Weisheitsgeschichten und Meditationen über die Kraft des Mitgefühls

    Mit den Augen eines Buddha von Trungpa, Chögyam

    Ab Fr. 24.55
    Freundschaft mit sich selbst durch Achtsamkeit und Meditation

    Nur wer loslässt, kann auch fliegen von Brahm, Ajahn

    Ab Fr. 19.45
    Buddhistische Lebensweisheit, um Schwierigkeiten gelassen zu meistern

    Öffne die Tür zu deinem Herzen von Brahm, Ajahn

    Ab Fr. 15.20
    Die kleine Schule der liebevollen Achtsamkeit

    Wie hilft der Bär beim Glücklichsein? von Brahm, Ajahn

    Ab Fr. 22.00
    Fragen und Antworten für den buddhistischen Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben