Sei dein eigener Therapeut von Gillihan, Seth J.

Name: Sei dein eigener Therapeut von Gillihan,Seth J.
Brand: Börsenmedien
SKU: 978-3-86470-518-2
Availability: InStock
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Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen

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ISBN: 978-3-86470-518-2

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Frei von Angst und Depression - für ein erfülltes Leben Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

Autor	Gillihan, Seth J. / Knüllig, Christina (Übers.)
Verlag	Börsenmedien
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	208 S.
Meldetext	Lieferbar in ca. 10-20 Arbeitstagen
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	2-farbiger Innenteil, mit Fragebögen
Masse	H23.4 cm x B19.0 cm x D1.7 cm 580 g
Coverlag	Books4Success (Imprint/Brand)
Auflage	2. A.
Erscheinungstermin	20180201

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Über den Autor Gillihan, Seth J.

El psicólogo Seth J. Gillihan es profesor asistente clínico de Psicología en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Pensilvania. Cursó su doctorado en Psicología en la Universidad de Pensilvania, donde se formó en terapia cognitivo-conductual (TCC) y la neurociencia cognitiva de los estados de ánimo y las emociones.El doctor Gillihan ha escrito y dado conferencias a escala nacional e internacional sobre la TCC y sobre el papel del cerebro en la regulación del estado de ánimo. Es coautor de Overcoming OCD: A Journey to Recovery [Superar el TOC: un viaje hacia la recuperación] con Janet Singer; en este libro, Siner explica cómo la TCC ayudó a su hijo a recuperarse de un TOC grave.El doctor Gillihan tiene una consulta privada en Haverford (Pensilvania); su especialidad son la TCC y las terapias basadas en el mindfulness para la ansiedad, la depresión y las afecciones relacionadas con estas. Vive en Ardmore (Pensilvania) con su esposa y sus tres hijos. Puedes informarte más sobre él y encontrar más recursos en su sitio web