Bernard Haitink "Dirigieren ist ein Rätsel" von Singer, Erich

Shinrin Yoku or 'forest bathing' was developed in Japan in the 1980s and brings together ancient ways and wisdom with cutting edge environmental health science. There are now forest bathing stations and walkways scattered throughout Japan, although the good news is that we can all benefit from this simple practice.

Simply put, forest bathing is the practice of walking slowly through the woods, in no hurry, for a morning, an afternoon or a day. It is a practice that involves all the senses and as you gently walk and breathe deeply, the essential oils of the trees are absorbed by your body and have an extraordinary effect on positive feelings, stress hormone levels, parasympathetic nervous activity, sympathetic nervous activity, blood pressure, heart rate and brain activity.

In this wonderful book, by the leading expert in the field, science meets nature and mindfulness, as we are encouraged to bathe in the trees and become observers of both the nature around us and the goings on of our own minds.

Das Buch "zart besaitet" ist ein seit Jahren ein Bestseller und ein Standardwerk zum Thema Hochsensibilität, das jetzt in einer durch den Autor überarbeiteten Neuauflage vorliegt. Hochsensible Menschen leben mit dem Gefühl, anders zu sein - irgendwie nicht richtig. Ihre Eigenarten und Bedürfnisse machen sie oft zu Außenseitern. Sie haben gelernt, damit zu leben, aber richtig glücklich sind sie meist nicht. Hochsensible Menschen haben einerseits Empfindsamkeiten und Schwächen, die sie vom Großteil der Bevölkerung unterscheiden, andererseits aber auch besondere Wahrnehmungen, Begabungen und natürliche Fähigkeiten. Hochempfindlichkeit ist weder Krankheit noch Makel, sondern eine normale und sinnvolle Spielart der menschlichen Art. Dadurch kommt den Hochsensiblen speziell in der modernen Welt eine nicht zu unterschätzende Bedeutung zu. Dieses Buch ist das Grundlagenwerk zu diesem bis vor wenigen Jahren verdrängten Thema. Es wendet sich in erster Linie an die hochempfindlichen Menschen selbst, enthält jedoch auch wichtige Informationen für alle, die beruflich mit Menschen, ihren Potenzialen und ihrem Verhalten in Teams zu tun haben.