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Achtsamkeit ist die Kunst, im Augenblick zu leben. Im Alltag ist das jedoch gar nicht so einfach, wie es klingt. Während der Arbeit denkst du schon an das Wochenende, an dem du endlich Zeit für dich hast. Und am Wochenende wandern deine Gedanken zur Arbeit und all den Dingen, die du noch erledigen musst. Deshalb bieten dir Ronald Schweppe und Aljoscha Long eine Sammlung tiefgreifender Affirmationen und Impulse für den Alltag, die zum Nachdenken anregen, und dich zu einer positiven Veränderung inspirieren. So schaffst du jeden Tag Momente der Achtsamkeit, die es dir ermöglichen, endlich heiterer, liebevoller und bewusster durchs Leben zu gehen.

Engel begleiten uns in guten wie in schlechten Zeiten. Sie zeigen uns durch ihre Weisheit den richtigen Weg und stärken uns in Momenten, in denen wir zweifeln.
Das liebevoll gestaltete Kartendeck von Anselm Grün enthält 55 Engelkarten, die in den unterschiedlichsten Situationen Kraft und Hilfe spenden. Die Schutzengelkarten können jeden Tag als Alltagsritual gezogen werden oder speziell dann, wenn man sich nach einer Stütze sehnt. So ist das Kartendeck nicht nur ein wunderbares Geschenk an sich selbst, sondern auch für einen lieben Menschen, dem man treue Begleiter mit auf den Lebensweg geben möchte.

Die Bestseller Die Kuh, die weinte und Der Elefant, der das Glück vergaß haben Millionen Leser auf der ganzen Welt begeistert und inspiriert. Doch welche Lebensgeschichte hat Ajahn Brahm geprägt? Wie gelangte der buddhistische Mönch mit westlichen Wurzeln zu seinen tiefen Weisheiten über Glück und Liebe, die in seinen bewegenden Anekdoten zum Ausdruck kommen? Ajahn Brahms humorvolle und gleichzeitig tiefgründige Erzählungen weisen uns den Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben und stehen ganz im Zeichen seiner persönlichen Lebensgeschichte. Denn schon früh bezweifelt Peter Betts, dass Karriere und Wohlstand den Weg zu Zufriedenheit und Glück ebnen, und entscheidet sich schließlich für ein einfaches Leben als Waldmönch. Er erkennt die wichtige Bedeutung von Bedürfnislosigkeit und Herzensgüte und hat die Gabe, den Menschen die Augen für das Wesentliche zu öffnen. Humorvoll vermittelt er uns in seinen Erzählungen, wie wir gelassen mit Fehlern umgehen, und was uns zu besseren Menschen macht.

Termine, Zeitdruck, Stress - andauernd will irgendjemand etwas von einem, andauernd muss man etwas erledigen. In solchen Situationen ist es gut zu wissen, dass es diese wundersame kleine Soundmaschine gibt, die auf emotional transparente und offenherzige Weise klarmacht, dass man gerade keinen Bock hat.

Hören wir also endlich auf, Dinge zu tun, die wir nicht wollen, mit Leuten, die wir nicht mögen! Mit dieser Soundmaschine braucht es nur einen Knopfdruck, um "Nein!" zu sagen oder klarzustellen: "Ich mach¿s morgen." So ebnet sich der Weg zu einem freieren, selbstbestimmteren und zufriedeneren Leben.

Der erfolgreiche Rhetorik-Workshop in Buchform!

Richtig miteinander zu kommunizieren erleichtert das Leben, ob im Beruf oder in der Partnerschaft. Die gute Nachricht ist: Richtige und gute Kommunikation ist erlernbar!

Mit dem 30-Tage-Trainings-Programm der erfolgreichen Rhetorik-Trainerin Vera F. Birkenbihl gelingt es, die eigenen kommunikativen und rhetorischen Fähigkeiten zu erweitern und zu verbessern. Zahlreiche Übungen, Spiele und Experimente führen Sie gehirngerecht in die Kunst der guten Kommunikation ein und ermöglichen es Ihnen, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen - mit individuellen Trainingsplänen und eigenen Schwerpunkten!

Weitere Informationen zu Vera F. Birkenbihl finden Sie unter vera-birkenbihl.de.

Reagiert ein Kind ängstlich auf laute Geräusche, unbekannte Menschen oder Änderungen im Tagesablauf, könnte es hochsensibel sein. 15 bis 20 Prozent aller Kinder sind auf diese besondere Art und Weise empfindsam - oftmals sind es gerade die klugen, kreativen Kinder. Bei manchen führt die gesteigerte Sensibilität aber auch zu Schüchternheit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Elaine N. Aron gibt in diesem Standardwerk Eltern Hilfestellungen, wie sie die Hochsensibilität ihres Kindes erkennen und es seiner besonderen Empfindsamkeit gemäß fördern und begleiten können.

Jedes Kind in einer bunt gemischten Gruppe bastelt einen eigenen Heißluftballon. Alle arbeiten zwar zusammen, doch jeder mit seinen eigenen Talenten und Fähigkeiten. Am Ende gleicht kein Ballon dem anderen, so wie kein Kind dem anderen gleicht. Denn jeder darf sich genau so einbringen, wie er oder sie ist. Die aufsteigenden Ballons lassen den Himmel bunt erstrahlen und zeigen, wie viel schöner das Leben in all seiner Vielfalt ist.
Dieses charmant illustrierte Kinderbuch ist eine unterhaltsame Abenteuerreise für die ganze Familie und fördert ganz nebenbei Toleranz, Kreativität und Vielfalt.
Für Kinder von vier bis acht Jahren.

Kommunikation ist der Schlüssel und die Grundlage der menschlichen Gesellschaft - jeder Mensch spricht durchschnittlich 16.000 Wörter am Tag. Doch was drücken wir mit dem, was wir sagen, eigentlich aus - bewusst oder unbewusst? Was steckt hinter den Wörtern, die wir benutzen, und wie beeinflusst unsere Wortwahl unsere Mentalität? Der Diplompädagoge Joachim Schaffer-Suchomel analysiert gemeinsam mit Klaus Krebs unseren Wortschatz und die damit verbundenen Gefühlswelten und zeigt, wie man durch den bewussten Einsatz von Sprache zu einer positiven Lebenseinstellung gelangen und seinen Alltag selbstbestimmt gestalten kann.

Affirmationen sind einfache, klare, positiv formulierte Sätze, die laut oder leise wiederholt ausgesprochen werden und dazu dienen, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, Blockaden zu lösen und unsere Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. »Ein Jahr in Affirmationen - Achtsamkeit« gibt liebevolle und achtsame Impulse, die zeigen, wie wir mit unserer inneren Stärke unser Leben selbst bestimmen und verändern können. Basierend auf den Prinzipien der Positiven Psychologie und dem Gesetz der Anziehung enthält dieses Buch 365 achtsame Affirmationen für jeden Tag des Jahres. Jeder Monat wird mit einem ganz eigenen ausführlichen Mantra eingeleitet. Die Affirmationen helfen uns, unsere Achtsamkeit zu schulen, und sie schenken jeden Tag Kraft und Zuversicht, denn wenn wir lernen, uns auf das Positive im Leben zu konzentrieren, kann dieses unsere Realität verändern. Der ansprechende Leineneinband und die Goldfolienveredelung sorgen darüber hinaus für ein besonderes haptisches Erlebnis und einen hochwertigen Look und machen dieses Buch zu einem wunderbaren Geschenk für sich selbst oder einen lieben Menschen.

Verwunschene Schlösser, märchenhafte Unterwasserwelten und geheimnisvolle Inseln: Das neue Malbuch der bekannten Illustratorin Johanna Basford lädt ein zu einer fantastischen Reise, auf der es unzählige Wunder zu entdecken und zu bestaunen gibt, die mit Farbe zum Leben erweckt werden.

Dank der vielfältigen Motive, die die Autorin durch liebevoll ausgearbeitete Details mit ihrer unverwechselbaren Handschrift versehen hat, ist dieses außergewöhnliche Malbuch perfekt für alle, die sich eine kreative Auszeit gönnen wollen!

Verwunschene Schlösser, märchenhafte Unterwasserwelten und geheimnisvolle Inseln: Passend zum gleichnamigen Malbuch der bekannten Illustratorin Johanna Basford gibt es das Postkartenset mit 24 wunderschönen Zeichnungen - zum Versenden oder als hübscher Wandschmuck!
Dank der vielfältigen Motive, die die Autorin durch liebevoll ausgearbeitete Details mit ihrer unverwechselbaren Handschrift versehen hat, ist dieses Postkartenset perfekt für alle, die sich eine kreative Auszeit gönnen oder ihren Lieben eine nette Botschaft schicken wollen!

In der Dating-Bibel Frag einen Mann erklärt New York Times-Bestsellerautor Steve Harvey, wie Frauen verlässlich den richtigen Partner auswählen und langfristig eine glückliche Beziehung führen können. Denn wenn es um Männer geht, kann nur ein Mann wirklich helfen. Millionen von Frauen sind bereits Harveys Ratschläge gefolgt. In dieser erweiterten Neuausgabe erklärt Harvey nun, wie Sie über die ersten 90 Tage einer Beziehung hinwegkommen, auf welche Weise unterschiedliche Karriereinteressen unter einen Hut gebracht werden können und wann es Zeit ist, den Schritt vor den Traualtar zu tun.

Die unverzichtbare Erweiterung des Bestsellers!

Wie ticken Männer wirklich? Was motiviert sie? Und wie kriegt man sie dazu, sich fest zu binden und zu heiraten? Beziehungsexperte und Stand-up-Comedian Steve Harvey gibt Antworten auf diese Fragen. Auf humorvolle Weise stattet er Frauen mit dem nötigen Wissen aus, damit sie genau das bekommen, was sie sich von ihren Männern wünschen: mehr Hilfe im Haushalt, mehr Geld auf dem gemeinsamen Konto oder besseren Sex. Steve Harvey schreckt vor keinem Thema zurück und weiß sogar, wie man ehrliche Antworten auf heikle Fragen wie »Kannst du dir eine gemeinsame Zukunft vorstellen?« oder »Hast du mich betrogen?« erhält. In seinem Buch gibt er sowohl Ratschläge für alle Singles, die sich ins Dating-Getümmel stürzen möchten, als auch für Frauen in Beziehungen, die das gemeinsame Zusammenleben harmonischer gestalten wollen.

Handlettering ist überall! Die schöne Kunst findet sich nicht nur auf der persönlichen Geburtstagskarte der Schwester oder auf der aufwendig gestalteten Kreidetafel beim Lieblingsitaliener, sondern breitet sich immer weiter aus. Denn was viele nicht wissen: Jeder kann Handlettering lernen!
Karin Luttenberg erklärt in Schritt für Schritt zur schönen Schrift die wichtigsten Grundlagen, die man für das eigene Lettering braucht und zeigt viele Rahmen- und Ornamentideen, mit denen man das Lettering noch besonderer machen kann.

Du willst dich endlich befreien von negativen Emotionen, Unsicherheit und Selbstzweifeln? Dann sind diese Karten für dich. Denn der Bewusstseinsforscher Kurt Tepperwein weiß, dass die Wurzeln für Ängste und fehlendes Vertrauen meist viel tiefer liegen, als wir ahnen. Oft reichen sie bis in unsere frühe Kindheit, in der die Weichen für unser Leben gestellt werden. Mit den 55 heilsamen Impulsen und Affirmationen in diesem Deck, gelingt es dir, zu den Wurzeln deines Ichs vorzudringen, und dich deinem inneren Kind spielerisch anzunähern. Entdecke dich selbst neu und finde so zu innerer Stärke, Liebe und Glück.

Ein faszinierendes Gebiet der Hypnose

Dieses Buch hilft Ihnen nicht nur dabei, die energetischen Kräfte zu entfalten, sondern gibt auch praktische Hinweise, wie Sie Ihr Gegenüber durch sanfte Berührung in einen heilsamen Bewusstseinszustand führen. Erfahren Sie, wo hypnogene Zonen liegen, wie sie stimuliert werden und wie Sie so Selbstheilungstrancen erzeugen können. Diese Kurzanleitung verrät Ihnen, wer für diese spezielle Art der Hypnose geeignet ist und wie man sie richtig anwendet. Damit Sie in kürzester Zeit Experte werden!

Immer wieder stehen wir uns mit unserem eigenen Denken selbst im Weg. Dann meldet sich diese kritische innere Stimme und beginnt, alles kurz und klein zu sabotieren. Aber welche Geschichte erzählt sie uns, die wir für die Wahrheit halten? Neun Menschen machen sich auf den Weg in die Berge, um herauszufinden, wie sie sich von alten Denkmustern befreien können und was sie davon abhält, das Leben zu führen, das sie sich wirklich wünschen. Ein Buch über die die Macht der Gedanken und wie wir damit unsere Realität verändern, wenn wir beginnen, uns eine neue Geschichte zu erzählen. Von der Autorin der SPIEGEL-Bestseller Wo ein Fuck it, da ein Weg und Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

Die fesselnde Geschichte einer Frau auf der Suche nach ihrer wahren Rolle im Leben

Selma Blair hat im Laufe ihrer Schauspielkarriere viele Rollen gespielt - vom unschuldigen Mädchen in »Eiskalte Engel« bis zur Brandstifterin in »Hellboy«. In ihrer Kindheit war sie mit ihrem strengen Blick und ihrem wilden Haar jedoch nur bekannt als »Mean Baby«, als »gemeines Baby«. Und mit ihrer rebellischen und unangepassten Art tat sie alles, um diesem Ruf gerecht zu werden.
Selmas Geschichte ist voller Höhen und Tiefen: Trotz ihrer frühen Erfolge als gefeierte Schauspielerin und als Model erlebte sie auch viele dunkle Zeiten. Schonungslos offen berichtet Selma von ihrer Alkoholsucht, von Ruhm, Gewalt und leidenschaftlicher Liebe sowie von ihrer Multiple-Sklerose-Erkrankung.
In ihrem brillanten Memoir - intelligent, witzig, tiefgründig und erschütternd zugleich - erzählt Selma Blair die packende Geschichte ihres Erwachsenwerdens und ihrer Suche nach sich selbst jenseits aller Etiketten.

Schlafstörungen, Depressionen, unkontrollierte Gewichtszunahme, plötzlich auftretende
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Haarausfall - erkennen Sie sich in diesen Beschwerden wieder? Dann sind Sie möglicherweise eine von 10 Millionen Deutschen, die an Hashimoto-Thyreoiditis leiden, einer Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letztlich zerstört.

Vanessa Blumhagen durchlitt eine dreijährige Odyssee zu unterschiedlichsten Ärzten und erhielt eine Menge falscher Diagnosen, bis man endlich herausfand, was ihr fehlte. Sie suchte Hilfe bei amerikanischen Experten, recherchierte in Internet-Foren und probierte vieles aus, um ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. In ihrem ersten Buch Jeden Tag wurde ich dicker und müder hat sie alle Erfahrungen zusammengefasst, erzählt von ihrem Leidensweg, ihrer Hartnäckigkeit und davon, was
ihr schließlich geholfen hat.

Mit Die Hashimoto-Diät liefert sie einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie beschreibt, wie sie elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und Hashimoto Patienten zurück zu ihrem Wohlbefinden führen.

Der Weg in ein harmonisches und sinnvolles Leben. Anja Kruse ist seit fast 20 Jahren praktizierende Buddhistin. Für sie stellt der Buddhismus mehr Lebensphilosophie als Religion dar, auch wenn sie wie alle Buddhisten an die Reinkarnation der Seele glaubt. Besonders fasziniert sie, dass sich nach dieser Lehre die Lebensbedingungen eines Menschen - sein Schicksal oder Karma - aus der Summe aller seiner Taten ergeben und somit jeder von uns die Chance hat, sein Karma zu verändern und sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Diese Erkenntnis hat Anja Kruse geholfen, harmonischere Beziehungen zu sich selbst und ihrer Umwelt aufzubauen. Sie gibt nicht mehr anderen - oder "irgendjemandem da oben" die Schuld, sondern kann und muss selbst etwas tun, wenn etwas in ihrem Leben schiefläuft. Sie allein hat die Verantwortung für sich selbst und - da im Buddhismus alle Lebewesen mit-einander verbunden sind - auch für andere. Ehrlich und mitreißend erzählt Anja Kruse in diesem Buch von ihrer Suche nach Erleuchtung und davon, wie man auch ohne orangefarbene Gewänder, Räucherstäbchen und Kloster-Askese ein guter Mensch sein und ein erfülltes Leben führen kann.

Dies ist kein gewöhnlicher Sex-Ratgeber für Männer. Im Westen gipfeln Vorstellungen männlicher Sexualität zwangsläufig im kurzen Hüpfer der Ejakulation. Doch bereits vor dreitausend Jahren wussten die alten Chinesen, dass auch Männer multiple Orgasmen haben können - indem sie den Samenerguss hinauszögern oder es gar nicht dazu kommen lassen. Ja, es ist tatsächlich wahr: Orgasmus und Samenerguss sind nicht zwangsläufig identisch. Und wer auf die kurze Erleichterung verzichtet, kann stattdessen zahlreiche Ganzkörper-Orgasmen erreichen. Mann kann nicht nur häufiger und länger, sondern auch besser!

Der multiorgastische Mann ist in der Lage, sein sexuelles Potenzial voll auszuschöpfen - und das seiner Partnerin oder seines Partners. Dieses Buch, beruhend auf uraltem Wissen genauso wie den Erkenntnissen moderner Sexualforschung, dient als Wegweiser mit einer Vielzahl an praktischen Ratschlägen für ein erfülltes Liebesleben.

Die größten Sehenswürdigkeiten der Welt entstehen durch Punkt-zu-Punkt wie von Zauberhand. Ob der Taj Mahal, die Golden Gate Bridge oder das Brandenburger Tor: Durch das Verbinden der Zahlen kann jeder zum Meisterkünstler werden und die schönsten Bauwerke erschaffen. Wer mag, malt die Motive im Anschluss nach Lust und Laune aus. Jede Seite ist mit einer Perforation versehen und kann herausgetrennt, verschenkt oder aufgehängt werden. Punkt zu Punkt fördert die Konzentrationsfähigkeit und schenkt wunderbare Stunden der Ruhe und Entspannung.

Jedes Abenteuer beginnt mit einem ersten Schritt!
Haben Sie Lust auf ein kleines Abenteuer, wissen aber nicht, wie Sie es am besten angehen sollen? Die gute Nachricht: Sie brauchen dafür gar nicht viel. Neugier, Lust auf mehr Abwechslung im Leben und die 50 spannenden Mikroabenteuer aus diesem Buch genügen schon.
Ob Eisbaden gehen, Stadtroulette spielen oder geheimnisvolle Lost Places erkunden: Die erfahrenen Lebensabenteurer Heiko Gärtner und Tobias Krüger haben es ausprobiert und zeigen Ihnen, wie es geht, was Sie dafür brauchen und was Sie beachten müssen - egal, ob allein oder gemeinsam mit anderen, drinnen oder draußen. Mit den vielen Variationsmöglichkeiten bekommen Sie zusätzlich jede Menge Tipps, um selbstständig weitere Abenteuer zu erleben. Sie müssen nur anfangen!

Entdecke die Welt der KI und revolutioniere deine Textarbeit mit ChatGPT

Erfahre alles, was du über die neuesten Entwicklungen von Künstlicher Intelligenz und ChatGPT wissen musst, und wie du sie optimal zum Verfassen von Texten nutzen kannst. Mit einer Fülle von praktischen Tipps und Beispielen zeigt dir der KI-Experte Kai Spriestersbach, wie du KI-Text-Tools wie ChatGPT, Jasper, Frase, Neuroflash und Sprachmodelle wie GPT-3, GPT-4 und andere effektiv einsetzen kannst, um Texte zu generieren. Egal, ob du Blog-Posts, Artikel, Slogans, Werbetexte, wissenschaftliche Arbeiten oder kreative Texte für die Arbeit, die Uni oder die Schule erstellen möchtest, hier findest du die Anleitung dazu.

Ein wirklich praxisbezogenes und aktuelles Buch, das sowohl für Einsteiger als auch Profis geeignet ist und über 100 Beispiele für Prompts liefert, um die KI zu füttern und außergewöhnliche Ergebnisse zu erhalten.

In diesem Buch erfährst du:

. Die Grundlagen der Künstlichen Intelligenz, deren Geschichte und Entwicklung, inklusive der bahnbrechenden Transformer-Architektur
. Ein detailliertes Verständnis von ChatGPT und den GPT-Sprachmodellen, entwickelt von OpenAI, der Firma hinter dem aktuellen KI-Hype
. Die Unterschiede zwischen GPT-3, GPT-3.5 und GPT-4 und den richtigen Umgang mit den Grenzen der KI
. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Tipps für erfolgreiches Prompting und effektive Kommunikation mit ChatGPT
. Eine Sammlung der besten Prompts für verschiedene Anwendungsfälle, wie Beruf und Karriere, Schule und Studium, Marketing und Vertrieb oder Textverbesserungen
. Einblicke in KI und Kreativität, inklusive inspirierender Prompts und Strategien zur Überwindung von Schreibblockaden

Hochsensible Menschen sind besonders feinfühlig; sie haben eine erhöhte Empfänglichkeit sowohl für äußere als auch für innere Reize. So nehmen hochsensible Menschen mehr Informationen auf als ihre Mitmenschen. Dennoch werden Hochsensible oft als schüchtern stigmatisiert.

Elaine Aron gibt einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität, erläutert Probleme und gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag. Vor allem aber spricht sie sich für ein neues Selbstbewusstsein aus und betont die Stärken dieser ungewöhnlichen Charaktereigenschaft.

Faultiere machen alles richtig. Sie lassen sich nicht stressen, sondern strecken lieber alle viere von sich und chillen eine Runde. Genau das macht sie in der hektischen Zeit von heute zum Trendtier, dem man unbedingt nacheifern sollte. Einen ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit à la Faultier kann man mit diesem liebevoll illustrierten Kalender machen. Die witzig-ironischen Sprüche gepaart mit den Faultiermotiven erinnern einen daran, auch mal fünf gerade sein zu lassen und den ganzen Scheiß, der einen nervt, loszulassen. Auf ein stressfreies Jahr 2024!

Social Media ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch mit Instagram, TikTok und Co. wächst auch die Gefahr des Cybermobbings. Ob unangemessene Kommentare, das Verbreiten von Gerüchten und gefakten Bildern oder Hassnachrichten per Direct Message - soziale Medien bieten Täter*innen den Raum und die Anonymität, um Hass zu verbreiten. Für Betroffene kann das gravierende Folgen haben: Gefühle von Angst und Hilflosigkeit belasten nicht nur Schüler*innen, sondern auch Eltern und Lehrkräfte. In seinem neuen Buch widmet sich Norman Wolf genau diesem Thema: Der Content Creator (@deintherapeut) sieht sich tagtäglich mit Hass im Internet konfrontiert. Anhand seiner eigenen Erfahrungen sowie seiner Expertise in der psychosozialen Beratung liefert er Antworten auf brennende Fragen: Was bewegt Täter*innen zu Hass und Mobbing? Was können Betroffene tun? Und was sind die starken Seiten von Social Media? Er gibt konkrete Hilfsangebote und macht dabei klar: »Du stehst Hass im Netz nicht machtlos gegenüber.«