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Timing im Krafttraining von Ashmore, Amy

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
Fr. 28.90
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ISBN: 978-3-7423-1450-5
Herstellernummer: 34030765
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Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance! Timing ist alles - auch im Krafttraining! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre Maximal- und Schnellkraft effizient steigern und Ihre Leistung langfristig verbessern. Amy Ashmore zeigt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhren so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie erklärt außerdem, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen und stellt zahlreiche Trainingspläne vor.

AutorAshmore, Amy
VerlagRiva-Verlag
EinbandKartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr2020
Seitenangabe272 S.
MeldetextAbhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr)
AusgabekennzeichenDeutsch
MasseH24.0 cm x B17.0 cm x D1.9 cm 748 g
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Über den Autor Ashmore, Amy

Amy Ashmore ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und Verfasserin zahlreicher Artikel zum Thema Leistungssteigerung im Kraftsport. Sie entwickelt Bewegungsprogramme, u. a. für die National Strength and Conditioning Association oder das American College of Sports Medicine. Zudem war sie die Programmverantwortliche für Sportwissenschaften und -management an der American Military University.

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