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Timing im Krafttraining (eBook) von Ashmore, Amy

Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
CHF 3.00
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ISBN: 978-3-7453-1116-7
Rückgabe: Keine Rückgabe möglich
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Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance!

Timing ist alles - auch im Krafttraining! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre Maximal- und Schnellkraft effizient steigern und Ihre Leistung langfristig verbessern. Amy Ashmore zeigt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhren so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie erklärt außerdem, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen und stellt zahlreiche Trainingspläne vor.

Autor Ashmore, Amy
Verlag riva Verlag
Einband PDF
Erscheinungsjahr 2020
Seitenangabe 272 S.
Meldetext Abhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr Werktags)
Ausgabekennzeichen Deutsch
Plattform PDF
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Über den Autor Ashmore, Amy

Amy Ashmore est titulaire d'un doctorat en kinésiologie de l'Université du Texas et d'une maîtrise en sciences de l'exercice de la Florida State University. Elle est l'auteure de dizaines d'articles et de programmes de formation continue reconnus par la NSCA, la CSCCa, l'ACE et l'ACSM.

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