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Ran an das Fett von Fleck, Anne

Heilen mit dem Gesundmacher Fett
CHF 37.90
bis 10% Rabatt mit Kundenkonto & Kundenkarte
Hersteller: Wunderlich Verlag
ISBN: 978-3-8052-0041-7
Verfügbarkeit: Abhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr Werktags)
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Gesund durch Fett! Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten - u.a. Herz-Kreislauf-Krankheit, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs - vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können.
Autor Fleck, Anne / Fleck, Anne (Illustr.)
Verlag Wunderlich Verlag
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2019
Seitenangabe 432 S.
Meldetext Abhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr Werktags)
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen 4-farb., zahlr. Ill.
Masse H21.5 cm x B14.0 cm x D3.2 cm 809 g
Auflage 7. A.
Verlagsartikelnummer 21463
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Über den Autor Fleck, Anne

Dr. Anne Fleck - kurz 'Doc Fleck' - ist eine international anerkannte Expertin für innovative Präventiv- und Ernährungsmedizin sowie Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie mit Expertise in Naturheilverfahren und ganzheitlichen Heilmethoden. Einem breiten Publikum bekannt ist sie aus ihrer 'Doc Fleck Sprechstunde' bei RTL sowie aus der Fernsehserie 'Die Ernährungs-Docs' (NDR) und als SPIEGEL-Bestsellerautorin. Anne Fleck lebt in Hamburg und arbeitet dort in eigener Praxis.

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Der definitive Leitfaden zu adaptogenen Heilpflanzen

»Wir brauchen Adaptogene - Heilmittel, die behutsam, aber bei längerer Anwendung hochwirksam unsere Gesundheit auf vielfältige Weise wiederherstellen und schützen.«
Christopher Hobbs, Verfasser von Handmade Medicines

»Ein wirklich hervorragendes Buch.«
David Hoffmann, Verfasser von Medical Herbalism

Unser Körper stellt sich jeden Tag aufs Neue den Anforderungen, die auf ihn einprasseln. Gleichzeitig strebt er nach Gleichgewicht, Kraft und Gesundheit, doch chronischer Stress und der daraus resultierende Anstieg von Stresshormonen sind nachweislich nicht nur bei Erschöpfung und Gewichtszunahme wichtige Faktoren, sondern spielen auch bei vielen chronischen und degenerativen Krankheiten eine zentrale Rolle.

In diesem international führenden Leitfaden für adaptogene Heilpflanzen bieten der klinische Pflanzenexperte David Winston und der Forscher Steven Maimes einen umfassenden Einblick in die Welt der Adaptogene, also Pflanzen wie Ginseng, Eleuthero und Ashwagandha, die dem Körper helfen, sich an die vielen Einflüsse, die auf ihn einstürmen, zu »adaptieren« und besser mit Belastungssituationen umzugehen. Adaptogene verbessern das Durchhaltevermögen und den Energiehaushalt, sie geben den kognitiven Fähigkeiten Schub, reparieren das Immunsystem und wirken Alterungseffekten entgegen. Das gilt umso mehr, wenn darauf geachtet wird, die pflanzlichen Heilmittel in ausgewogenen Kombinationen zu sich zu nehmen.

Das Buch beginnt mit der Geschichte der Adaptogene und ihrer Verwendung beim Ayurveda, in der chinesischen und der russischen Medizin. Die umfangreiche Materia medica enthält ausführliche Abhandlungen über 25 Adaptogene, darunter Eleuthero, Ginseng, Ashwagandha, Rhodiola, Schisandra, Süßholz, Reishi und Heiliger Basilikum sowie ergänzende nervenberuhigende Mittel, belebende Tonika und Nootropika wie Hafermilch, Astragalus, Johanniskraut und Ginkgo. Jede Abhandlung enthält die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und geht bei jeder Pflanze auf die Ursprünge ein, die traditionelle und klinische Nutzung, die Wirkungsbereiche, die Eigenschaften, die Zubereitung und die empfohlene Dosierung. Außerdem finden sich im Buch adaptogene Behandlungsansätze für unsere Haustiere.

Das Buch richtet sich nicht nur an Kräuterkundler, sondern an jeden, der an natürlicher Gesundheit interessiert ist. Es dient Ihnen als Leitfaden, damit Sie diese pflanzlichen Heilmittel sicher und wirksam einsetzen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Aussichten zu steigern, ein langes, gesünderes und ausgewogeneres Leben zu führen.

»Großartig! Gründlich recherchiert, voller Informationen, die eher schwer zu finden sind, gleichzeitig praxisorientiert und leicht verständlich. Den Verfassern ist es gelungen, traditionelles Wissen und aktuelle wissenschaftliche Informationen in einem sehr umfassenden und informativen Text zu verschmelzen. Dies wird ein Klassiker werden, ein maßgebliches Werk zu dieser ungeheuer wichtigen Gruppe von Arzneipflanzen.«
Rosemary Gladstar, Gründerin von United Plant Savers und Verfasserin von Herbal Healing for Women

»Eine Pflichtlektüre für jeden, der mit Adaptogenen zu tun hat, sei es in behandelnder Funktion oder als Verbraucher. Dies ist die erste umfassende Einführung in die Adaptogene. Sie präsentiert solides pflanzenheilkundliches Wissen und seriöse wissenschaftliche Forschung gänzlich ohne Hype! Ein wirklich hervorragendes Buch.«
David Hoffmann, BSc, FNIMH, Verfasser von Medical Herbalism und Herbal Prescriptions after 50

»Auf der Suche nach gesundheitlichen Verbesserungen in unserer stressgeplagten Gesellschaft können adaptogene Heilpflanzen ungemein hilfreich sein. Das Buch von David Winston und Steven Maimes liefert endlich Erklärungen und Argumente für die Anwendung und die positiven Wirkungen dieser wichtigen Heilpflanzen.«
James A. Duke, Verfasser von The Green Pharmacy

»Mit Adaptogene haben David Winston und Steven Maimes dieses wichtige Heilungskonzept endlich einem breiteren Publikum zugänglich gemacht. Wir brauchen Adaptogene - Heilmittel, die behutsam aber bei längerer Anwendung hochwirksam unsere Gesundheit auf vielfältige Weise wiederherstellen und schützen. David Winstons enormes klinisches und praktisches Heilpflanzenwissen macht dieses Buch umso wertvoller.«
Christopher Hobbs, Verfasser von Handmade Herbal Medicines und Natural Therapy for Your Liver


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Alles über Fett Unser Körperfett hat kein gutes Image - dabei ist es ein intelligentes, sich selbst erhaltendes und lebensnotwendiges Organ, das unseren Körper auf allen Ebenen beeinflusst! Es schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen, stärkt unser Immunsystem und sogar die Hirngröße hängt von der Menge unseres Körperfetts ab. Sylvia Tara nimmt Sie mit in die faszinierende Welt des Fetts, erklärt den aktuellen Stand der medizinischen Forschung und wie Sie dieses Wissen im Alltag nutzen können. Wenn Sie das Organ Fett verstehen, dann können Sie auch mit ihm umgehen! Die Autorin verrät, wie man mit dem Körperfett arbeitet und nicht dagegen: Individuell abgestimmte Strategien für die richtige Bewegung, Essen für die Hormone und das Mikrobiom, Fasten, Training der Willensstärke und mehr helfen dabei! So können Sie Ihr Fett nachhaltig kontrollieren, um gesund und schlank zu bleiben oder zu werden.
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