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Power meets Balance - Yoga für Fortgeschrittene von Rohr, Stefanie

Mit über 40 schwierigen Asanas
CHF 27.90
bis 10% Rabatt mit Kundenkonto & Kundenkarte
ISBN: 978-3-7423-2177-0
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Yoga hat mehr zu bieten als Hund, Kobra oder Baum! Wer neben seiner gängigen Yogapraxis eine neue Herausforderung sucht, kann sich auch an die schwierigen Asanas heranwagen, um sein Training auf ein neues Level zu heben. Die Yogalehrer Stefanie Rohr und Maximilian Kert zeigen über 40 ästhetische Haltungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Ob kraftvolle Handbalancen wie der Grashüpfer und der Handstand oder dehnungsintensive Bodenhaltungen wie der Spagat und die einbeinige Königstaube - mit der richtigen Mischung aus Power, Beweglichkeit und Balance gelingt auch die schwierigste Haltung. Vorbereitende Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern die Umsetzung. Für zusätzliche Herausforderungen können die neu erlernten Asanas in dynamischen Flows geübt werden. Auf diese Weise wird die Yogapraxis auch für erfahrene Yogis nie langweilig!

Autor Rohr, Stefanie / Kert, Maximilian
Verlag Riva-Verlag
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2022
Seitenangabe 208 S.
Meldetext Abhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr Werktags)
Ausgabekennzeichen Deutsch
Masse H24.0 cm x B19.0 cm x D1.6 cm 347 g
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Über den Autor Rohr, Stefanie

Stefanie Rohr ist Yogalehrerin, Fitnessökonomin und Erfinderin von BODEGA moves® & BODEGA reflow®. Sie hat zahlreiche Yogaprogramme kreiert, unter anderem für Fit for Fun, Womens Health, Brigitte und Tchibo. Ihr umfangreiches Wissen vermittelt sie nicht nur im Rahmen von Yogaausbildungen, sondern auch bei Retreats, Yogafestivals und Robinson-Events sowie auf Social Media. Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa-Yogalehrer, Group Fitness Instructor und Referent für BODEGA moves® & reflow®. Er hat sich auf das Praktizieren von Armbalancen spezialisiert und teilt seine Erfahrungen in Workshops, Fortbildungen und auf seinen Social-Media-Kanälen, auf denen er als @maxi.yoga zu finden ist.

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