Naumann + Göbel

Filters

30-Tage-Challenge-Box Self Care von Weneit, Sina

Glücklicher in 30 Tagen Mit kleinen Auszeiten auch dem stressigsten Alltag gelassen begegnen und das Leben genießen 30 handliche Karten mit Übungen, Impulsen und Self-Care-Routinen für jeden Tag Inklusive Self-Care-Tagebuch für Ihre Gedanken und Erfahrungen Mit dieser Challenge holen Sie sich Glück, Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihren Alltag! Erleben Sie in nur 30 Tagen, wie Sie bereits mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können. Schenken Sie sich ab sofort jeden Tag ein bisschen mehr Aufmerksamkeit, Liebe und Fürsorge. Schon bald werden Sie merken, wie sehr Sie davon profitieren, besser auf sich zu achten. Diese Challenge wird Ihnen dabei helfen herauszufinden, wie Sie gerne leben und sich fühlen möchten, und Sie dabei unterstützen, die richtigen Schritte zu gehen, um genau das zu verwirklichen. Im liebevoll gestalteten Self-Care-Tagebuch, das dieser Box beiliegt, ist Platz für Ihre Erlebnisse, Gedanken und Veränderungen. Nehmen Sie die Herausforderung an und lassen Sie sich motivieren, Ihr Ziel zu erreichen. Sie sind wertvoll und verdienen es, auch so behandelt zu werden, zuallererst von Ihnen selbst.

Ab Fr. 9.25

365 Wege zur Achtsamkeit von Warkus, Iris

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt ? Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude ? Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag ? Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben ? Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!

Ab Fr. 12.35

Das große Buch der Hühnerhaltung im eigenen Garten von Gutjahr, Axel

Hühner halten leicht gemacht ?Alles, was man wissen muss: Anschaffung und Pflege, Stall und Auslauf, Ernährung und Gesundheit ?Sachkundige Informationen: Herkunft, Verhalten, Vermehrung, Anatomie und Physiologie ?Porträts der beliebtesten Hühnerrassen: Herkunft, Merkmale, Farbschläge und Besonderheiten ?Informativ bebildert: über 300 Farbfotos, Planungsskizzen und Illustrationen Ein frisches Frühstücksei - vor allem, wenn es vom eigenen Federvieh stammt - ist ein Genuss. Die eifrig scharrenden Hühner mit ihrem prächtigen Gefieder vermitteln das Gefühl von ländlicher Idylle, sodass sich die Geflügelhaltung im heimischen Garten steigender Beliebtheit erfreut. Was Sie wissen müssen, um Hühner artgerecht zu halten, erfahren Sie in diesem umfangreichen, reich bebilderten Ratgeber: Sachkundig und gut verständlich erhalten Sie wertvolle Tipps und wichtige Hinweise zu Auswahl und Vermehrung, zur Gestaltung von Stall und Auslauf sowie zur Ernährung und zum Verhalten. Ob Sie Einsteiger sind oder erfahrener Geflügelhalter - in diesem Buch finden Sie alles Wichtige über den Körperbau und Organismus von Hühnern, die Entwicklung vom wilden Bankiva-Huhn bis hin zu den heutigen Haushuhnrassen sowie die unterschiedlichen Formen, Farben und Zeichnungen. Mehr als 50 ausführliche Porträts mit den beliebtesten Rassen, von Fleisch-, Lege- und Zwie-/Zweinutzungsrassen bis hin zu Kampf-, Zier- und Langschwanzrassen, runden die umfassende Darstellung ab.

Ab Fr. 12.35

Das megagroße Rätselbuch Band 16

Riesen-Rätsel-Spaß

? Mehr als 750 Rätsel im XXL-Format zum kleinen Preis für extra-langen Knobelspaß

? Der bewährte Rätsel-Mix vom Rätselprofi zum Entspannen und Abschalten

? Das intelligente Trainingsprogramm für die grauen Zellen

? Alle Lösungen im Anhang zur einfachen und schnellen Kontrolle

Rätseln im XXL-Format zum kleinen Preis. Die volle Packung Rätselpower aus mehr als 750 Rätseln sorgt für extra-langen Knobelspaß. Testen Sie mit dem bewährten Mix aus klassischen Kreuzworträtseln, Zahlenrätseln, Silbenrätseln, Bilderrätseln, Wabenrätseln, Sudokus und vielem mehr Ihr Wissen. Überprüfen Sie Ihre Einträge einfach und schnell mit dem übersichtlichen Lösungsteil am Ende des Buches. Fördern Sie mit dem kniffligen Zeitvertreib Ihr logisches Denkvermögen und trainieren Sie spielerisch Ihre grauen Zellen. Die spannenden Herausforderungen machen nicht nur jede Menge Spaß und gute Laune, sondern lassen Sie auch auf intelligente Art abschalten und entspannen. Knobeln Sie sich den Kopf frei und ein Lächeln ins Gesicht!

Ab Fr. 7.25

Das megagroße Rätselbuch Band 19

Riesen-Rätsel-Spaß

. Mehr als 750 Rätsel im XXL-Format zum kleinen Preis für extra-langen Knobelspaß

. Der bewährte Rätsel-Mix vom Rätselprofi zum Entspannen und Abschalten

. Das intelligente Trainingsprogramm für die grauen Zellen

. Alle Lösungen im Anhang zur einfachen und schnellen Kontrolle

Fördern Sie mit dem kniffligen Zeitvertreib Ihr logisches Denkvermögen und trainieren Sie spielerisch Ihre grauen Zellen. Die spannenden Herausforderungen machen nicht nur jede Menge Spaß und gute Laune, sondern lassen Sie auch auf intelligente Art abschalten und entspannen. Knobeln Sie sich den Kopf frei und ein Lächeln ins Gesicht!

Ab Fr. 7.25

Das megagroße Rätselbuch Band 22

Riesen-Rätsel-Spaß

¿ Mehr als 750 Rätsel im XXL-Format zum kleinen Preis für extra-langen Knobelspaß
¿ Der bewährte Rätsel-Mix vom Rätselprofi zum Entspannen und Abschalten
¿ Das intelligente Trainingsprogramm für die grauen Zellen
¿ Alle Lösungen im Anhang zur einfachen und schnellen Kontrolle

Ab Fr. 7.25

Der dicke Kreuzworträtsel-Block Band 15

Kreuzworträtsel pur

- Mehr als 300 Kreuzworträtsel - die mit Abstand beliebteste Rätselform

- Grenzenloser Spaß für zu Hause und unterwegs

- Alle Lösungen im Anhang

Umfragen zufolge ist das klassische Kreuzworträtsel mit Abstand die beliebteste Rätselform. Mit Band 13 des praktischen Abreißblocks kann jeder seiner Kreuzworträtsel-Leidenschaft nachgehen und auf spielerische Art sein Wissen testen. Mehr als 300 Kreuzworträtsel bieten abwechslungsreichen Zeitvertreib für zu Hause und unterwegs und bringen die grauen Zellen so richtig in Schwung. Letzte Unsicherheiten klärt der übersichtliche Lösungsteil am Ende des Blocks.

Ab Fr. 5.85

Der dicke Kreuzworträtsel-Block Band 30

Jede Menge Kreuzworträtsel

. Über 300 Kreuzworträtsel: Reichlich Nachschub für alle Rätsel-Fan

. Die mit Abstand beliebteste Rätselform sorgt für jede Menge Spaß und gute Laune

. Einfach abreißen und überallhin mitnehmen

. Alle Lösungen im Anhang

Sie lieben Kreuzworträtsel? Damit sind Sie nicht allein, denn Kreuzworträtsel sind die mit Abstand beliebteste Rätselform. Für alle Fans des klassischen Kreuzworträtsels, auch als Schwedenrätsel bekannt, kommt hier reichlich Nachschub. Band 30 der Erfolgsreihe hält wieder jede Menge Kreuzworträtsel für Sie bereit. Über 300 knifflige Herausforderungen bringen Ihre grauen Zellen so richtig in Schwung und sorgen für jede Menge Spaß und gute Laune.

Im übersichtlichen Lösungsteil am Ende des Blocks können Sie Ihre Ergebnisse schnell und einfach überprüfen. Testen Sie Ihr Wissen auf spielerische Art und gehen Sie mit dem praktischen Abreißblock Ihrer Rätsel-Leidenschaft immer und überall nach. Denn der wahre Knobelkünstler weiß: intelligenter lässt sich nicht entspannen.

Ab Fr. 5.85

Der große Rätselblock Band 46

Knobelvergnügen pur

- Rätselspaß auf über 300 Seiten im beliebten Blockformat

- Der perfekte Rätselmix aus Klassikern und neuen Trends

- Alle Lösungen im Anhang

Ob klassisches Kreuzworträtsel, Silbenrätsel, Zahlenrätsel, Bilderrätsel, Amerikanisches Rätsel, Pyramidenrätsel oder Labyrinth - dieser praktische Rätselblock bietet garantiert spannende Unterhaltung für Rätselfreunde jeden Alters. Der bunte Mix aus Rätselklassikern und witzigen Neuentdeckungen verkürzt jede Stunde und verspricht für lange Zeit großen Rätselspaß beim Knobeln und Tüfteln.

Ab Fr. 5.85

Ich pass auf mich auf - Meine Self-Care-Box von Weneit, Sina

Self Care: einfach gut für sich sorgen, Tag für Tag

Die Rundum-Sorglos-Box mit Lesebuch, Diary und 30 Motivationskarten
Mit kleinen Auszeiten auch den stressigsten Alltag gelassen meistern
Das Leben genießen, entspannt, glücklich und gesund sein
Ideal zum sich selbst schenken und Verschenken!

Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit im Alltag! Erleben Sie, wie Sie bereits mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes bewirken können. Die Self-Care-Box von Self-Care-Coach Sina Weneit zeigt Ihnen wie's geht: Neue Rituale im Alltag, regelmäßige Mini-Auszeiten und Achtsamkeits-Übungen können Ihnen dabei helfen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken sowie (mehr) Selbstliebe und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Unsere Rundum-sorglos-Box, bestehend aus Lesebuch (96 Seiten, Softcover), Diary (96 Seiten, Softcover) und 30 Motivationskarten (60 x 90 mm), hilft Ihnen dabei, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und auch ernst zu nehmen. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, die Sie ganz leicht in Ihren Alltag integrieren können, ohne sich zu überfordern oder sich zu etwas zwingen zu müssen. Erleben Sie, wie viel Spaß es machen kann, für sich selbst gut zu sorgen, und das jeden Tag.

Sina Weneit, die als zertifizierter Self-Care-Coach seit Jahren erfolgreich zahlreiche Menschen auf der ganzen Welt begleitet und zu mehr Stärke und Selbstliebe verhilft, hat ein alltagstaugliches, einfach umzusetzendes Konzept entwickelt, das darauf abzielt, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht zu fördern. Sie zeigt, dass an sich selbst zu denken Freude macht und einfach gut tut. Dieser positive Effekt "färbt" auch auf andere ab: Denn wer mit sich selbst im Reinen und in Balance ist, der macht auch andere glücklich und zufrieden. Ein "gesunder Egoismus" hilft, Körper und Geist stressresistent zu machen.

Im Zentrum des "Sorge-gut-für-dich-Konzepts" stehen neben gesunder Lebensführung wie Ernährung, Entschleunigung und Bewegung auch das Erlernen und/oder Festigen von Kompetenzen wie Empathie, Willensstärke und Resilienz. Kleine Selbsttests, praktische Übungen sowie Alltags-Tipps mit AHA-Effekt helfen, die individuellen Bedürfnisse zu erkennen und mithilfe der vorgestellten Techniken, Tipps und Tricks neue Denk- und Verhaltensmuster sowie Routinen zu etablieren. So werden Sie fit für die Herausforderungen des Alltags in Familie, Freizeit und Beruf. Kleine Erfahrungsberichte aus dem Coaching-Alltag von Sina Weneit runden das inspirierende Lesebuch ab.

Ab Fr. 18.60

Low Carb aus dem Ofen von Gründel, Marie

Heißbegehrt zum Abnehmen

? Satt & glücklich - Nur max. 15 KH pro Gericht

? Vorbereitung ist alles - Abnehmen auch mit wenig Zeit

? Das ist Spitze! - Anhaltend steigende Verkaufszahlen von Low-Carb-Büchern* *Quelle: Media Control, Stand 16.02.2018

Gratiniert, gegrillt, gebacken - beliebte Ofengerichte wie Pizza, Gratins und Aufläufe können Sie auch mit wenig Kohlenhydraten genießen. Mit unseren 47 leckeren Low-Carb-Rezeptideen müssen Sie auf nichts verzichten. Unschlagbar lecker sind Blumenkohl-Pizza, Hähnchen-Röllchen mit Spinat, Asia-Lachs vom Blech und gefüllte Paprika mit Roastbeef.

Für die Familie oder Gäste, oder wenn Sie für die Mittagspause etwas vorkochen möchten - unsere Rezepte machen viel Spaß und wenig Arbeit. Alle Rezepte in diesem Kochbuch sind auf möglichst wenig Kohlenhydrate ausgerichtet und einfach vorzubereiten. So können Sie auch mit wenig Zeit ein leckeres Gericht genießen und dabei spielend überflüssige Pfunde verlieren.

Ab Fr. 9.80

Mathematik von Maurer, Bertram

Trockene Mathematik war gestern!

Mathematik zum Anfassen, einfach und faszinierend
Der Einfluss mathematischer Erkenntnisse und Fortschritte auf unseren Alltag und die Welt, in der wir leben
Auf den Spuren genialer Mathematiker und weltverändernder Erkenntnisse
Opulenter Bildband mit zahlreichen Farbfotos und Illustrationen - ein Muss für Naturwissenschaftler und Hobby-Mathematiker

Mathematik, nur ein trockenes, langweiliges Schulfach? Weit gefehlt! Mathematik ist Faszination pur und durchdringt alle Aspekte unseres täglichen Lebens. Die Konstruktion von Bauwerken, Infrastruktur, Zeitmessung, Navigation, Technologie, Verschlüsselungen, Simulationen, Medizintechnik - nichts davon wäre ohne Mathematik möglich. Der Beweis dafür ist dieser beeindruckende Bildband.

Begleiten Sie den Autor auf eine unterhaltsame Reise durch die spannende Welt der Zahlen. Begegnen Sie Euklid, Pythagoras, Plato, Fibonacci, Newton, Gauß und Leibniz sowie den genialen Köpfen unserer Zeit. Erkennen Sie, welchen Einfluss mathematische Erkenntnisse und Fortschritte auf unsere Gegenwart haben. Lassen Sie sich ganz einfach begeistern! Von der Welt der Mathematik und von diesem beeindruckenden Buch, das so viel mehr enthält als nur Formeln und graue Theorie.

Ab Fr. 18.60

Mega Kreuzworträtsel in Großschrift

Kreuzworträtselspaß in Großschrift!

. Über 300 Kreuzworträtsel: reichlich Nachschub für alle Rätsel-Fans
. Die mit Abstand beliebteste Rätselform sorgt für jede Menge Spaß und gute Laune
. Extragroße Schrift für ermüdungsfreies Lesen und Knobeln
. Alle Lösungen im übersichtlichen Anhang

Viele Menschen rätseln für ihr Leben gern, empfinden aber die kleine Schrift der Kreuzworträtsel als anstrengend. Hier kommt die Lösung: Kreuzworträtsel in extragroßer Schrift für ermüdungsfreies Lesen und Knobeln! Über 300 knifflige Herausforderungen bringen Ihre grauen Zellen so richtig in Schwung und sorgen für jede Menge Spaß und gute Laune. Und ganz nebenbei tun Sie auch noch etwas für Ihre Allgemeinbildung. Im übersichtlichen Lösungsteil am Ende des Buches können Sie Ihre Ergebnisse schnell und einfach überprüfen. Also Stift raus und ran an die Rätsel!

Ab Fr. 7.25

Rätsel für Kinder

Spannender Rätselspaß für Kinder

. 400 farbige Seiten mit jeder Menge Rätselspaß

. Abwechslungsreicher Zeitvertreib für clevere Kids ab 10 Jahren

. Bunter Rätselmix der beliebtesten Rätselarten - kindgerecht entwickelt und gestaltet

. Mit über 500 spannenden Herausforderungen für zu Hause und unterwegs

. Alle Lösungen im übersichtlichen Lösungsteil

Jede Menge Rätselspaß auf 400 farbigen Seiten. Die beliebtesten Rätselarten im bunten Mix - kindgerecht entwickelt und gestaltet bieten abwechslungsreichen Zeitvertreib für Kids ab 10 Jahren. Über 500 spannende Rätsel für zu Hause und unterwegs. Alle Lösungen finden sich im übersichtlichen Anhang. - 400 farbige Seiten mit jeder Menge Rätselspaß - Abwechslungsreicher Zeitvertreib für clevere Kids ab 10 Jahren - Bunter Rätselmix der beliebtesten Rätselarten - kindgerecht entwickelt und gestaltet - Mit über 500 spannenden Herausforderungen für zu Hause und unterwegs - Alle Lösungen im übersichtlichen Lösungsteil

Ab Fr. 6.70

Sherlock Holmes' Buch der Logikrätsel von Moore, Dan

Denken wie der Meisterdetektiv

¿ Stilechter Rätselspaß: Mit Sherlock Holmes und Doktor Watson durch das viktorianische Zeitalter

¿ Mehr als 200 spannende Logikrätsel und Denksportaufgaben, mit denen Sie Ihre Beobachtungsgabe und Ihr logisches Denken testen können

¿ Mit Geheimfach: versiegelte Lösungsseiten zu drei höllisch schweren Rätseln als extraknifflige Herausforderung für alle Meisterdetektive

¿ Alle Lösungen im Anhang zur einfachen und schnellen Kontrolle

Diese vom Sherlock Holmes und dem viktorianischen Zeitalter inspirierte Rätselsammlung entführt Sie auf eine aufregende Reise ins 19. Jahrhundert. Tauchen Sie ein in die Welt des Meisterdetektivs und seines treuen Freundes Doktor Watson und lösen Sie über 200 knifflige Logikrätsel und Denksportaufgaben. Als zusätzliche Herausforderung gibt es drei höllisch schwere Rätsel mit Lösungen auf extra versiegelten Seiten. Ein großartiges Buch voller spannender und intelligenter Aufgaben, mit denen Sie Ihre Beobachtungsgabe und Ihr logisches Denken testen können. Sind Sie zum Meisterdetektiv berufen?

Ab Fr. 12.35