Knaur MensSana

Der umfasssende Ernährungsratgeber der bekannten Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Dagmar von Cramm - mit 60 neuen und erprobten darmgesunden Rezepten und 2 Wochen-Programmen zur Soforthilfe

»Wir können durch die richtige Ernährung selbst sehr viel tun, damit unser Darm gesund ist«, sagt die bekannte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm. In ihrem neuen Gesundheitsratgeber erklärt sie alles, was man für eine optimale Darmgesundheit wissen muss.

• Was bringt den Darm aus der Balance?
• Welche Lebensmittel verursachen Darmprobleme?
• Wie kann ich meinen Darm dauerhaft gesund essen?

Spezielle Darm-Superfoods werden vorgestellt und in Tabellen wird gezeigt, wie wir unsere Ernährung bei Unverträglichkeiten oder Reizdarm geschickt umstellen können.

Im zweiten Teil folgen 60 Rezepte für mehr Darmgesundheit - mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung z. B. nach einer Antibiotika-Behandlung.

Gesund essen ist die beste Medizin

Der Darm ist von einer großen Menge Darmbakterien besiedelt: der Darmmikrobiota (Darmflora). Überwiegen die "guten" Bakterien wie Lactobazillen und Bifidobakterien, dann schützt das unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Wie und was wir essen, spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Dagmar von Cramms Ratgeber rund um einen gesunden Darm klärt auf und gibt die passenden Rezepte gleich an die Hand - für alle, die selbst etwas ihre Darmgesundheit tun wollen.

Manifestiere das Leben, das du dir schon immer gewünscht hast - mit den Karten der Bestsellerautorin Rhonda Byrne!

»Es gibt keine Grenzen für das, was du selbst erschaffen kannst, denn deine Denkfähigkeit ist unbegrenzt.« Rhonda Byrne

Jeder Mensch auf dieser Erde wurde mit einer schöpferischen Kraft in sich geboren. Diese Gabe hilft uns, unsere Wünsche zu erfüllgen, Ziele zu erreichen und Lebensträume zu verwirklichen. Sie versetzt uns in die Lage, all das zu sein, zu tun oder zu haben, was wir uns wünschen. Wir nennen diese geheimnisvolle Kraft The Secret.

Dieses Kartenset bietet eine einfache Anleitung zum Manifestieren

Bestsellerautorin Rhonda Byrne hat mit den The Secret Manifestationskarten ein kraftvolles Kartendeck erschaffen, das das Gesetz der Anziehung für uns alle zugänglich macht. Das Kartenset besteht aus 65 Karten und einem Anleitungsbuch. Es beinhaltet die wichtigsten Lehren zum Manifestieren sowie einfache, wirkungsvolle Techniken, mit denen du alles in dein Leben ziehen kannst, was du dir wünschst. Die Manifestationskarten sollen dich inspirieren, motivieren und dir als Wegweiser dienen, während du diese uralte Weisheit auf dein eigenes Leben anwendest, um es zum Positiven zu verändern.

Egal, ob für eine gute Beziehung, Wohlstand, den Traumjob oder Gesundheit - wer positive Energie nach außen sendet, der zieht Gutes an. Erfülle dir deine Wünsche - mit diesen kraftvollen Manifestationskarten!

Der Ratgeber Nr. 1 zur sexuellen Aufklärung für junge Mädchen und Frauen, geschrieben von der Frauenärztin Dr. med. Elisabeth Raith-Paula.

Kompetent, erfrischend natürlich und ohne falsche Tabus schildert die Ärztin und Autorin Dr. med. Elisabeth Raith-Paula die Vorgänge des weiblichen Körpers. "Was ist los in meinem Körper?" klärt über Sexualität auf und ist ein liebevoller Begleiter für Mädchen und Teenager während der Pubertät.
Dr. Raith-Paula beschreibt in ihrem Sexual-Ratgeber besonders anschaulich den weiblichen Menstruationszyklus mit dem Einsetzen der ersten Periode.
Alle Aspekte zu Fruchtbarkeit, Verhütung und Periode werden eingehend dargestellt. Sie erklärt den Ablauf der Befruchtung und beschreibt alle Signale die der weibliche Körper aussendet.

Die Ärztin fasst in Ihrem Aufklärungsbuch alles Wissenswerte zum Thema Sexualität zusammen, sodass das Buch auch für junge Frauen geeignet ist.
Der bebilderte und illustrierte Text wird durch zusätzliche Fakten, Notizen und Infoboxen ergänzt und somit zu einem leicht verständlichen Ratgeber über die weibliche Sexualität.

Die Weisheit der Priesterinnen für spirituelle Klarheit und persönliches Wachstum

Gemeinsam mit Künstlerin Kimberly Webber hat die Orakel-Expertin und Bestseller-Autorin Sandra Anne Taylor ein einzigartiges Kartendeck kreiert. Jede der 53 wunderschön gestalteten Priesterinnen-Karten taucht in unser Unterbewusstsein ein und verspricht spirituelle Klarheit und persönliches Wachstum.

Abgebildet sind Tiere, Geistführer, göttliche weibliche Archetypen und heilige Geometrie. Die Priesterinnen stehen dabei symbolisch für das Licht, das in jedem Tier und in jeder Person scheint. Die Karten können für Vorhersagen genutzt werden, zeigen uns aber auch unsere derzeitige Energie an. Sie ermutigen uns dazu, Priesterinnen oder Priester des Lichts zu werden und unsere ureigenen Kräfte zu feiern.

Das Begleitbuch erläutert die Bedeutung jeder einzelnen Karte und zeigt verschiedene Legungsarten. Affirmationen unterstützen die heilsame Energie jeder Karte.

Der Lichteffekt in den Karten entsteht durch die Beimengung von Mineralien, Kristallen und Edelmetallen im Originalgemälde. Gemeinsam haben Kimberly Webber und Sandra Anne Taylor somit ein modernes und empowerndes Kartendeck geschaffen, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Die Bestsellerautorin Rhonda Byrne zeigt, wie jeder von uns sein Leben zum Positiven hin verändern kann, indem er nur einige Minuten am Tag aufrichtig dankbar ist. Egal, ob für eine gute Beziehung, den Traumjob oder Gesundheit - wer positive Energie nach außen sendet, der zieht Gutes an. So können wir das Leben leben, das wir uns im Herzen wünschen.