Irisiana

Das handliche Mondkalendarium für ein ausgeglichenes Leben nach dem Mond

Mit diesem handlichen Kalendarium halten Sie das perfekte Werkzeug für die Kunst des Handelns zum richtigen Zeitpunkt in Händen. Nachhaltiger Gartenbau, Gesundsein und Gesundwerden aus eigener Kraft - all das und mehr noch wird durch das Handeln zum richtigen Zeitpunkt und durch das Wissen um die Natur- und Mondrhythmen viel leichter erreichbar. Alles, was man dazu braucht, ist ein wenig Geduld und Selbstvertrauen - und auch diesen Kalender.

Das aktualisierte Mondkalendarium umfasst den Zeitraum von 2019 bis 2031. Damit ist es eine perfekte Ergänzung zu dem Buchklassiker "Vom richtigen Zeitpunkt" von Johanna Paungger und Thomas Poppe.

Die Mutter aller Mondbücher in neuem Glanz

Der Erfolg unseres Handelns hängt maßgeblich vom richtigen Zeitpunkt unseres Tuns ab. Genaue Beobachtung der Natur und Mondphasen wiesen unseren Vorfahren den Weg. Johanna Paungger und Thomas Poppe haben als erste das jahrhundertealte Wissen über die Kraft des Mondes einem Millionenpublikum zugänglich gemacht. Nach dem ersten Erscheinen des Mondbuch-Klassikers im Jahr 1991 gibt es nun die Jubiläumausgabe in einer überarbeiteten und erweiterten Fassung.

Aus einem vollen Leben in ein erfülltes Leben

Adina Markowz verzichtet nicht. Sie besitzt lediglich die Dinge, die zu ihrem Leben passen. Und damit du herausfinden kannst, was wirklich zu dir und deinem Leben passt, hat die 'Minimalismuse', wie sie sich nennt, ein im Alltag anwendbares 40-Schritte-Programm entwickelt. Die Autorin predigt in diesem Ratgeber keinen Extremismus, du musst also nicht übermorgen 90 Prozent deines Besitzes entsorgen, verschenken oder verkaufen. Adinas Minimalismus ist spielerisch und beschenkt dich mit mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit anstatt Optimierungsstress, Verzicht und schlechtem Gewissen. Ihr geht es vielmehr um den goldenen Mittelweg zum Weniger, um tiefe Selbsterkenntnis und Erfüllung - und um die Fragen:

¿ Was macht dich glücklich?

¿ Was brauchst du?

¿ Was ist Ballast, unnötig und behindert dich in deinem Leben?

Zu den Wurzeln der japanischen Heilkunst

Dr. Mikao Usui entwickelte das Reiki-System und hielt es in seinem Handbuch fest. Anhand seiner originalen Aufzeichnungen werden in diesem Buch alle Handpositionen dieser Heiltechnik mithilfe von über 110 Farbfotos und Illustrationen abgebildet. Entlang der Körperregionen werden die anzuwendenden Griffe dargestellt, die bei einer Vielzahl von Funktionsstörungen eingesetzt werden können. Die ausführlichen Kommentare von Reiki-Meister Frank Arjava Petter schaffen einen praktischen Zugang zu der zeitlosen Weisheit des Originaltexts. Hiermit hat jeder Reiki-Praktizierende - ob Einsteiger oder Meister - ein hilfreiches und authentisches Nachschlagewerk zur Hand.

• Das Reiki-Standardwerk mit 80.000 verkauften Exemplaren
• Anschauliche Darstellung sämtlicher Handhaltungen mithilfe von über 110 Farbfotos und Illustrationen
• Praktische Anleitungen bei über 100 gesundheitlichen Beschwerden

Die weiblichen Selbstheilungskräfte wecken

Gerade für die verschiedenen Phasen der weiblichen Entwicklung ist die japanische Selbsthilfemethode Jin Shin Jyutsu eine wichtige Unterstützung. Sie wirkt sich harmonisierend auf den Hormonhaushalt aus und weckt die Lebensenergie. Die von Bestseller-Autorin Waltraud Riegger-Krause erstmals in Buchform ausführlich beschriebenen und übersichtlich bebilderten Strömsequenzen für die praktische Selbsthilfe bieten Rat bei allen wichtigen Aspekten der Frauengesundheit. Die im deutschsprachigen Raum führende Jin-Shin-Jyutsu-Expertin zeigt, wie aus dem Abnehmen der körperlichen Fruchtbarkeit eine geistige Fruchtbarkeit entsteht. So können die Wechseljahre und die Zeit danach als eine weitere spannende Phase des weiblichen Lebenszyklus' begrüßt werden.

Die ultimative Ausgabe von »Miracle Morning«

Hal Elrod hat ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, das sein eigenes Leben und das seiner Millionen Fans und Leser um 100 Prozent verbessert hat. Wenn Sie »Miracle Morning« praktizieren, werden Sie endlich Ihr volles Potenzial ausschöpfen können - und zwar in allen Lebensbereichen. Was Sie dafür tun müssen? Jeden Morgen eine Stunde nur sich selbst widmen und die beschriebenen Übungen durchführen. Danach starten Sie voller positiver Energie in den Tag. In dieser vollständig überarbeiteten und stark erweiterten Neuausgabe verrät Ihnen Hal Elrod erstmals, wie Sie am Abend mit dem »Miracle Evening« zu innerer Ruhe finden und mit dem richtigen Mindset jeden Tag Ihr »Miracle Life« gestalten können.

So wie wir atmen, leben wir

Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen - inklusive MP3-Downloads - lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen.

• Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand
• Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload
• Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen

Ausstattung: 50 Illustrationen

Philosophie und Praxis des Yoga für ein erfülltes und glückliches Leben

Raja Yoga, laut Deepak Chopra die wichtigste aller Yoga-Traditionen, hält tägliche Geschenke, persönliches Wachstum und Transformation für uns bereit: einen Körper voller Energie und Freude, ein liebendes und mitfühlendes Herz, einen aufmerksamen und lebendigen Geist. Mithilfe eines 30-Tage-Workshops wird das Leben leicht und unser inneres Licht zum stetigen Begleiter. Alle Übungstage orientieren sich am modernen Alltag, befassen sich mit emotionaler und sozialer Intelligenz, Lebensenergie und der Kraft der Achtsamkeit. Im zweiten Teil werden neben illustrierten und einfach durchführbaren Yogahaltungen weitere wichtige Elemente der Yogapraxis vorgestellt, unter anderem das Chakrasystem, Atemübungen, Bandhas, Mudras oder Kriyas.

• Der erste praxisorientierte Yoga-Ratgeber von Bestseller-Autor Deepak Chopra
• Yogaphilosophie für den Alltag: Der weltberühmte spirituelle Lehrer ebnet den Pfad zu einem lichtvolleren Leben
• Mit 30-Tages-Workshop und über 60 detaillierten Illustrationen von Yoga-Asanas

Ausstattung: 60 lllustrationen

Wer entscheidet, wenn ich es nicht mehr kann?

Prof. Dr. Dr. Berend Feddersen ist nicht nur ein renommierter und engagierter Experte auf dem Gebiet der Palliativmedizin, sondern auch ein begabter Zeichner. Ganz im Stil des Weltbestsellers »Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd« unterhalten sich in diesem liebevoll illustrierten Buch ein Hase und ein alter Mann über die letzten Momente des Lebens. Schwierige Fragen wie »Wer entscheidet, wenn ich nicht mehr entscheiden kann?« werden auf spielerische und dennoch konkrete Weise beantwortet. So gelingt es dem Mediziner, die wichtigen Fragen, die in Patientenverfügungen sowie Betreuungs- und Vorsorgevollmachten geklärt werden müssen, sensibel, klug und dennoch mit einer erstaunlichen Leichtigkeit anzugehen.

• Dieses einzigartige Buch nähert sich erzählerisch und illustrativ dem Thema Sterben
• Die liebevollen Zeichnungen des Autors unterstreichen den emotionalen und empathischen Zugang zu schwierigen Fragen am Ende des Lebens
• Der renommierte Palliativmediziner Prof. Dr. Dr. Feddersen versteht es, sensible Themen humorvoll und klar zu vermitteln

Achtsam zu einem erfüllten Liebesleben

Das altindische Kamasutra ist der bekannteste Leitfaden für Liebe und Erotik der Weltliteratur. Diese Ausgabe bringt den Erfahrungsschatz des Klassikers für die heutige Zeit praktisch und verständlich auf den Punkt. Achtsamkeitsübungen und Reflexionen regen dazu an die Sinnlichkeit mit seinem Partner bewusster zu genießen. In kunstvoll ästhetischen Farbaufnahmen werden über 50 Liebesstellungen präsentiert.

Dieses praktische handliche Buch präsentiert die wichtigsten Fingerübungen und bietet dazu viele Anregungen und Tipps, die die heilende Wirkung der Mudras unterstützen. So kann jeder ohne großen Aufwand die Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern

? Der erfolgreichste Finger-Yoga-Begleiter für unterwegs - jetzt bei Irisiana

? Mit vielen Anregungen und Tipps zur nachhaltigen Unterstützung der heilenden Kraft der Mudras

? Genaue Übungsanleitungen und Fotos der einzelnen Fingerstellungen

Dieses Buch zeigt wie sich Zimmerpflanzen auf ganzheitliche Weise positiv auf Körper und Seele auswirken. Vorgestellt werden rund 80 Kakteen, Sukkulenten, Farne, Palmen, Blatt- und Blütenpflanzen mit Tipps, wie Sie sie optimal pflegen und für Ihr Wohlbefinden einsetzen können.

Bringen Sie die Natur in Ihr Zuhause und nutzen Sie die heilende Energie der Pflanzen.

Nur allzu gerne teilen wir in den sozialen Netzwerken mit, wie gut es uns geht, wie cool unser Leben ist und wie bewusst wir das Beste aus Körper, Geist und Seele machen. Daneben scheint es nur wenig Raum für die unausweichliche Wahrheit zu geben: Im Leben eines jeden Menschen gibt es Tage, die einfach nur blöd sind. Richtig miese Tage, an denen nichts gelingt, an denen sich alles gegen einen verschworen zu haben scheint.

Eveline Helmink entdeckt gerade in diesen Tagen verborgene Weisheit: Sie sind die Lehrer, die uns daran erinnern, das Leben so zu nehmen wie es ist, als ein Auf und eben auch ein Ab.

»Wir sollten nicht die beste Version unserer selbst anstreben, sondern die authentischste«, sagt die Chefredakteurin der niederländischen Ausgabe der Zeitschrift Happinez. Mit viel Humor übersetzt sie die oft überfrachteten Lebensglück-Konzepte in den ganz normalen Alltag. Ihre Botschaft: Die miesen Tage machen unser Leben erst interessant.

Die in ihrem Buch vorgestellten »Shortcuts« sollen uns dabei helfen, den ersten Schritt heraus aus dem Seelentief zu finden und den weniger guten Tagen tapfer und aufrecht entgegenzutreten. Denn auch wenn wir niemals vor miesen Tagen gefeit sein werden, ist es möglich, sie mit ein wenig Abstand zu betrachten und langfristig zu einer stärkeren, mutigeren und ausgeglicheneren Version unserer Selbst zu finden.

Die zahlreichen Liebesstellungen werden durch kunstvoll ästhetische Farbaufnahmen geschmackvoll in Szene gesetzt. Diese handliche Kamasutra-Ausgabe sollte auf keinem Nachttisch fehlen.

? Bereits über 20.000 verkaufte Exemplare

? Großformatige und inspirierende Farbfotos zeigen, wie man die Tantra-Massage genussvoll einsetzt

? Von der detaillierten Beschreibung einer Tantra-Massage bis hin zu zahlreichen Tipps, wie sie die Energie im Körper fantasievoll in Fluss bringen

»Ein intelligente Aufforderung, noch tiefer in die Welt der Pflanzen einzutauchen.«

Das einzigartige Selbsthilfeprogramm für mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg

Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer Miracle Morning praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte - und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben!