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In der Box von Murphy, T.J.

Wie CrossFit┬« das Training revolutionierte und mir einen v├Âllig neuen K├Ârper verlieh
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ISBN: 978-3-7423-0564-0
Herstellernummer: 25150102
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Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit┬«-Box betrat, tat er dies nicht, um anschlie├čend dar├╝ber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-J├Ąhrige nur noch humpelnd fortbewegen. Verzweifelt versuchte er, seine fr├╝here Fitness zur├╝ckzuerlangen, und als in seiner Nachbarschaft eine CrossFit-Filiale er├Âffnet wurde, gab er diesem neuen Fitnesstrend eine Chance. In der Garage von Fitnessguru Greg Glassman hatte alles angefangen - heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit betrieben wird. Diese ┬╗Boxen┬ź sind ehemalige Lagerhallen, Industrieanlagen oder Hinterh├Âfe, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinb├Ąllen und Lkw-Reifen ausgestattet sind. Die CrossFitter f├╝hren Kniebeugen, Kastenspr├╝nge oder Gewichthebe├╝bungen in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie m├Âglich aus. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schwei├čgebadet und dank maximaler Endorphinaussch├╝ttung gl├╝cklich wie nie. Die hochintensiven Workouts verbessern die Fitness in allen Bereichen und f├╝hren zu schnellem Gewichtsverlust und einem definierten K├Ârper. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das Gemeinschaftsgef├╝hl in den Boxen sehr ausgepr├Ągt und spornt die CrossFitter stets zu neuen H├Âchstleistungen an. Mit Leidenschaft und Ehrgeiz widmen sie sich ihrem Training und ihrer Ern├Ąhrung und erfinden sich in ihrem verwandelten K├Ârper ganz neu. In der Box wirft ein Licht auf dieses faszinierende Ph├Ąnomen, das Leben retten kann und die Fitnesswelt im Sturm erobert. In diesem Buch beschreibt Murphy, was mit ihm geschah, als er mit Cross-Fit begann. H├Ąlt der Hype, was er verspricht? Ist CrossFit gesund? Funktioniert es?

AutorMurphy, T.J.
VerlagRiva-Verlag
EinbandKartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr2018
Seitenangabe224 S.
MeldetextNeuauflage/Nachdruck unbestimmt
AusgabekennzeichenDeutsch
AbbildungenBuch
MasseH21.0 cm x B14.8 cm x D1.5 cm 364 g
Verlagsartikelnummer305
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