Hans-Nietsch-Verlag

Jeder hat schon mal mit seiner Ernährung experimentiert und damit vielleicht seine Vitalität und sein Wohlbefinden gesteigert oder sogar Heilung bewirkt. Doch nur eine Ernährungsweise, die dem biologischen Design des Menschen wirklich entspricht, kann dazu fu¿hren, dass wir auch dauerhaft bei ihr bleiben. Dies wird durch ein einfaches Konzept erreicht, das aus vier wesentlichen Elementen besteht. Gesunder Hunger Nur wenn wir phasenweise ein gesundes Hungergefu¿hl zulassen, ist unser Körper u¿berhaupt bereit, Nahrung aufzunehmen. Gru¿ne Smoothies Sie liefern frische Vitalstoffe und die natu¿rliche Lebensenergie, die unser Körper braucht, um seine Funktionen optimal erfu¿llen zu können. Rohe gesättigte Fette Sie sorgen im Verbund mit den Vitalstoffen der gru¿nen Smoothies fu¿r eine "zelluläre Sättigung", die als unser natu¿rliches Körpergefu¿hl empfunden wird. Happy Brain Hierbei handelt es sich um eine Nahrungsergänzung, die gezielt auf unser Gehirn wirkt und nicht nur unterschwelligen Stress abbaut, sondern auch unsere natu¿rlichen Energierhythmen unterstu¿tzt.

Der ultimative Protein-Check Der Protein-Optimierer stellt die vier fatalen Irrtu¿mer vor, die in Sachen "Eiweiß" weitverbreitet sind, und zeigt, wie Sie es relativ mu¿helos besser machen können: Sorgen Sie fu¿r eine ideale Proteinverwertung - mit den vier einfachen Schritten, die in diesem Buch vorgestellt werden. Denn: Sie sind nicht, was Sie essen, sondern vielmehr das, was Ihr Körper von Ihrer Nahrung auch tatsächlich verwertet. Außerdem gibt Ihnen Christian Dittrich-Opitz zahlreiche Tipps und Anregungen sowie 24 leckere Rezepte mit auf den Weg, die fu¿r eine nachhaltig gute Gesundheit wichtig sind. Ein Gewinn fu¿r jeden - fu¿r regelmäßige Fleischesser, Flexitarier, Vegetarier, Veganer, Sportler ...