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Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene von Manocchia, Pat

Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -
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ISBN: 978-3-8094-4210-3
Herstellernummer: 32937393
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Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau

Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.

AutorManocchia, Pat
VerlagBassermann
EinbandKartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr2020
Seitenangabe192 S.
MeldetextAbhol-/Versandbereit in 24 Stunden (Bestellschluss 13 Uhr)
AusgabekennzeichenDeutsch
Abbildungendurchgehend farbige Abbildungen
MasseH24.8 cm x B19.1 cm x D1.6 cm 626 g
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Über den Autor Manocchia, Pat

Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA. Er war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

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