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Animal Athletics von Allmacher, Fabian

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
CHF 27.90
bis 10% Rabatt mit Kundenkonto & Kundenkarte
Hersteller: Riva-Verlag
ISBN: 978-3-7423-0007-2
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Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper, ein bisschen Platz um uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht, um an die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen. Dieses Buch enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle der Welt: der Natur. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings oder Lizard Crawl heißen die Animal Moves, mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz zurückerobern kann. Der Tierarzt, Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian Allmacher stellt die wichtigsten Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen, wie sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Abrufbar über QR-Codes lassen sich die Übungen und Workouts zudem einfach und schnell als Videos auf das Handy holen - für den absoluten Trainingsspaß zu Hause oder im Freien. Ob für das eigene Arbeiten, für den Group-Fitness-Bereich oder für das Personal Training - mit Animal Athletics werden bisherige Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen und die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern.
Autor Allmacher, Fabian / Foraita, Eva
Verlag Riva-Verlag
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2016
Seitenangabe 176 S.
Meldetext Abhol-/Versandbereit in 48 Stunden ( Werktags)
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen Buch
Masse H24.0 cm x B19.0 cm 546 g
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Über den Autor Allmacher, Fabian

Fabian Allmacher is a certified veterinarian, personal trainer (PT) and certified athlete's supervisor. He is using his comprehensive medical and training-scientific knowledge and experience in his daily work as PT and athletics trainer. He has been active as a gymnast and swimmer in competitive sport for more than 15 years and has been working as a trainer, lecturer and instructor for renowned institutions throughout Germany and internationally. As part of the bodyART® master trainer team, Fabian Allmacher has made a name for himself in holistic functional training and is actively involved in the further development of the successful concept. Further areas of expertise are mobility and bodyweight training. Eva Foraita has graduated in linguistic and literature science in German philology and French. She has been working in the field of marketing communication for more than 15 years and, as a freelance copywriter and author, she accompanies well-known national and international brands. Her portfolio includes projects in the sports, fitness and leisure sector.

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