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44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen von Graf, Vanessa

Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen
CHF 26.50
bis 10% Rabatt mit Kundenkonto & Kundenkarte
Hersteller: Gräfe und Unzer
ISBN: 978-3-8338-9008-6
Verfügbarkeit: Abhol-/Versandbereit in 24 - 36 Std | Bestellschluss 13 Uhr Werktags | in dringenden Fällen rufen Sie uns an 071 911 68 38
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Deine Toolbox bei Angst, Wut und TrauerHilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfällt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale für die eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafür 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir unsere Gefühlswelt immer besser verstehen und nachhaltig verändern können. So befreien wir uns von Impulsivität und Blockaden, finden Leichtigkeit und stärken das Selbstbewusstsein. Mit den 44 Psychologie-ToolsEntlastung erfahreninnere Stärke und Selbstbewusstsein fördernemotionale Kontrolle gewinnenDieses Buch ist für dich, wenn: du dich oft deinen Gefühlen ausgeliefert fühlstdeine Gefühle dich manchmal aus dem Nichts überrollendu immer mal wieder höchst impulsiv reagierstdeine Gefühle dich in gewissen Bereichen deines Lebens blockierenDeine Psychologie-Toolbox ist bis zum Rand gefüllt mit wertvollen Werkzeugen und effektiven Strategien für das Bewältigen von unangenehmen Gefühlslagen Mit Toolregister: Für einen schnellen Überblick, welches Tool dir bei welchem Gefühl hilft
AutorGraf, Vanessa
VerlagGräfe und Unzer
EinbandFester Einband
Erscheinungsjahr2023
Seitenangabe192 S.
MeldetextAbhol-/Versandbereit in 24 - 36 Std | Bestellschluss 13 Uhr Werktags | in dringenden Fällen rufen Sie uns an 071 911 68 38
AusgabekennzeichenDeutsch
AbbildungenIllustrationen, nicht spezifiziert, Raster, nicht spezifiziert
MasseH19.4 cm x B14.0 cm x D1.8 cm 334 g
Auflage3. A.
ReiheLebenshilfe Selbstcoaching
Verlagsartikelnummer52577
Erscheinungstermin20230904
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Über den Autor Graf, Vanessa

Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. In ihrer eigenen Praxis und auf ihrem erfolgreichen Instagramkanal @stigmafrei schafft sie einen geschützten Raum für Menschen, die sich selbst oft hintenanstellen - und wieder lernen möchten, ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen mehr Raum zu geben und ernst zu nehmen. Im Zentrum ihrer Arbeit steht ein mitfühlender, wertschätzender Umgang mit sich selbst - und das Loslassen von innerem Druck, ständig funktionieren zu müssen. Vanessa Graf unterstützt dabei, Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen gesunden, liebevollen inneren Dialog zu entwickeln.

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Bild zu The Betrayal Bond (eBook) von Carnes, Patrick

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For seventeen years The Betrayal Bond has been the primary source for therapists and patients wrestling the effects of emotional pain and harm caused by exploitation from someone they trusted.
Divorce, litigation, incest and child abuse, domestic violence, kidnapping, professional exploitation and religious abuse are all areas of trauma bonding. These are situations and relationships of incredible intensity or importance lend themselves more easily to an exploitation of trust or power.

In The Betrayal Bond, Dr. Carnes presents an in-depth study of these relationships; why they form, who is most susceptible, and how they become so powerful. Dr. Carnes also gives a clear explanation of the bond that compels people to tolerate the intolerable, and for the first time, maps out the brain connection that makes being with hurtful people comparable to 'a drug of choice.' Most importantly, Carnes provides practical steps to identify compulsive attachment patterns and ultimately to change or end them for good.

This new edition includes:

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  • A new section utilizing the latest findings in attachment research and narrative therapy to concretely rewrite and rescript bad experiences
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